Performance-programmet passar framförallt dig som redan tränar regelbundet och vill ta dina resultat till nästa nivå. Du får ut mest av programmet om du har tydliga träningsmål och vill optimera varje aspekt av din träning. Du kommer verkligen uppskatta Performance om du vill basera din träning på objektiv data istället för magkänsla. Med månatliga blodanalyser, DNA-test och VO2max-mätningar får du precisa insikter om din kropp. Detta program passar särskilt bra för dig som tidigare upplevt platåer i din utveckling eller som vill minska risken för skador. Även tävlingsaktiva inom olika idrotter ser stora fördelar med programmets detaljerade uppföljning.

Loovis blodanalyser är mycket mer omfattande än de standardkontroller du kan göra hos vårdcentralen. Vi analyserar de viktigaste biomarkörerna som ger insikt om allt från näringstillstånd och hormonbalans till inflammationsnivåer och metabol hälsa. Med månadsvis blodanalys får du värdefulla insikter om hur din kropp återhämtar sig och anpassar sig till träning. Men också hur du optimerar din hälsa och maximerar förutsättningarna för ett längre och friskare liv.

Ja, du kan själv styra vilken information du får om din hälsa och vilka typer av rapporter och uppdateringar du tar emot. Vill du exempelvis inte veta om du har förhöjd risk för en viss sjukdom berättar du det för ditt Loovi-team, så hoppar vi över det testet.

Blodanalysen sker två gånger om året. Det enda du behöver göra är att ta ett helt vanligt blodprov på någon av Loovis 80+ provtagningscentraler runt om i landet. De fysiska testerna kan göras på egen hand, hemma eller på gym. Undantaget är VO2max-testet då du bokas in på en klinik nära dig. Testerna utförs varannan månad.

Efter varje blodanalys går din läkare igenom dina värden och vad de betyder för din träning och hälsa. Ditt Loovi-team med PT, fysioterapeut och kostrådgivare hjälper dig anpassa din kost- och träningsplan för optimala resultat och minskad skaderisk. Detta ger dig en tydlig väg framåt. Varje vecka har du även tillgång till personlig coaching via telefon. Dessa samtal hjälper dig hålla motivationen uppe och ger möjlighet att snabbt justera din plan om något kommer i vägen för din träning eller kost.

Vi kan identifiera optimala träningsfönster när din kropp är redo för progression. Den höga frekvensen gör att vi kan experimentera systematiskt med träningen och kosten och objektivt mäta hur din unika fysiologi svarar på dem. Vi kan också fånga upp tidiga tecken på överträning innan de leder till skador eller stagnation. Våra Performance-medlemmar upplever i genomsnitt 43% snabbare progression jämfört med när de följde traditionella träningsprogram. De rapporterar också betydligt färre träningsrelaterade skador och återhämtningsproblem.

DNA-analysen ger dig ovärderliga insikter om dina genetiska styrkor och begränsningar. Den genomförs en gång och analyserar specifika gener kopplade till träning och hälsa. Du får veta din muskelsammansättning, återhämtningskapacitet och skaderisk. Du ser också dina metaboliska egenskaper. Denna kunskap hjälper oss skapa den ultimata personliga tränings- och näringsplanen för just dig och optimera träningsmetoder specifikt efter din kroppstyp. DNA-analysen eliminerar mycket av det ”trial and error” som normalt präglar träningsutveckling. En medlem upptäckte att hennes genetiska profil visade exceptionell potential för styrketräning, trots att hon alltid fokuserat på uthållighet. Efter att ha justerat sitt fokus slog hon personliga rekord inom tre månader. All din genetiska information skyddas av patientdatalagen och GDPR, med samma höga säkerhet som i den vanliga primärvården.

De fysiska testerna ger dig en heltäckande bild av din fysiska form genom att mäta:

VO2max-testet som genomförs var sjätte månad är guldstandarden för att mäta elitidrottares konditionsnivå. Till skillnad från enklare konditionstester mäter VO2max-testet exakt hur effektivt din kropp kan ta upp och använda syre under maximal ansträngning. Förutom ditt maximala syreupptag får du detaljerad information om dina anaeroba och aeroba trösklar. Du får även data om hjärtats slagvolym och effektivitet samt din metaboliska profil. Detta är information som är omöjlig att få genom vanliga träningstester. Denna information används för att med precision fastställa dina optimala träningszoner och hjälper oss skräddarsy intensitetsnivåer i din träningsplan. VO2max-värdet är utöver presentation dessutom starkt korrelerat med långsiktig hälsa och livslängd.