Longevity-programmet ger dig ett komplett, personligt hälsoteam med läkare, PT, fysioterapeut och kostrådgivare – alla dedikerade till att optimera din hälsa genom livets olika faser. Det passar dig som vill ha de bästa förutsättningarna att förstå, följa och förbättra din hälsa, med professionellt stöd hela vägen. Det som gör Longevity unikt är kombinationen av djupgående analyser, tät uppföljning och kontinuerliga justeringar baserade på din kropps faktiska behov. Ditt team granskar regelbundet dina resultat, anpassar rekommendationerna och hjälper dig att omsätta dem i vardagen. Med longevity-programmet får du inte bara verktyg för att må bättre här och nu – du bygger samtidigt grunden för ett längre och friskare liv, med stöd i den senaste hälsoforskningen.

Blodanalysen sker två gånger om året. Det enda du behöver göra är att ta ett helt vanligt blodprov på någon av Loovis 80+ provtagningscentraler runt om i landet. De fysiska testerna är frivilliga och kan göras på egen hand, hemma eller på gym. Undantaget är VO2max-testet då du bokas in på en klinik nära dig. Testerna utförs varannan månad.

De fysiska testerna är ett värdefullt komplement till blodanalyserna och ingår i alla Loovis program, men är helt frivilliga. De ger dig en heltäckande bild av din fysiska hälsa genom att mäta:

För många medlemmar blir den inledande fysiska utvärderingen en aha-upplevelse. Testerna avslöjar ofta förbättringsområden som du kanske inte var medveten om. Samtidigt får du ett objektivt utgångsläge som gör det möjligt att mäta dina faktiska framsteg över tid.

Din personliga hälsoplan skräddarsys efter dina behov och mål, med fokus på kost, träning och livsstil. Den skapas baserat på dina blodanalyser, din hälsohistorik och dina mål med Loovi. Hälsoplanen innehåller ett strukturerat träningsschema som tar hänsyn till din nuvarande kapacitet och gradvis bygger din styrka och uthållighet. Den innehåller också kostråd som är enkla att följa och specifikt anpassade för att balansera upp eventuella näringsbrister och optimera din metabola hälsa. Hälsoplanen hjälper dig hålla fokus och riktning i din hälsoresa. Men planen är inte statisk – den uppdateras kontinuerligt under året baserat på din utveckling och de utmaningar du möter i vardagen.

”Hälsospann” syftar på den period av ditt liv då du har god hälsa och kan leva aktivt utan begränsningar. Det skiljer sig från livslängd som bara mäter hur länge du lever, oavsett hälsotillstånd. Att förlänga ditt hälsospann handlar om att maximera antalet år du lever i god hälsa med hög livskvalitet. Longevity-programmet är specifikt utformat för att förlänga våra medlemmars hälsospann genom sitt fokus på både kortsiktiga hälsoförbättringar och långsiktiga strategier. Genom regelbundna blodanalyser kan vi identifiera och korrigera obalanser innan de utvecklas till hälsoproblem. Med hjälp av din personliga hälsoplan kan du systematiskt bygga upp din styrka, uthållighet och metabola hälsa.